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しじみのオルニチンってダイエットに効果ないの?

最近では健康への関心が強まり、
自分の健康面を見直す人が多いようです。

食生活を改善したり、
スポーツジムに通ったりして
健康を保とうと努力している姿をよく見かけます。

その中でも特に重要視されているのが体型や体重。

女性にとっては永遠の悩みだと思います。

ですが色んな方法を試したけど
思ったような効果が出ないことってよくありますよね。

そこで新たにダイエット効果があると注目されている食材が
しじみなんです。

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しじみに含まれているオルニチンが体に良い!

しじみにはアミノ酸の一種である
オルニチンという成分が含まれています。

オルニチンは体に良い効果があることは分かっているのですが、
普段の食事だけで十分な量のオルニチンを
摂取することは非常に難しく、
主に栄養補助食品のサプリメントなどで
摂取する必要があります。

オルニチンには、どんな効果があるの?

オルニチンの効果として
肝臓の機能を助ける
ことがよく言われます。

なので二日酔い解消の為によく使用されますね。

他にも成長ホルモンの分泌を促してくれるので
脂肪を分解する能力が強くなり、
ダイエットにも効果を発揮するのです!!

成長ホルモンは年齢を重ねるごとに
低下していくので嬉しい効果ですよね。

成長ホルモンが増えれば
もちろん肌の細胞も活性化するので
シワやたるみなども解消できます。

このようにオルニチンは
摂取しないのがもったいないくらいの成分なのです。

早速オルニチンダイエットを試したい!

先ほども説明したようにオルニチンは
成長ホルモンの分泌を促し、
脂肪を分解する能力が強くするので、
ダイエット効果を高めるには、
摂取するタイミングが大事になります。

つまり成長ホルモンによる効果が一番期待できる時に
摂取するのが良いということです。

それは就寝時ですが、
ダイエットを目的とする場合、
就寝前に摂取するのは
タイミングがあまり良いとは言えません。

食後は血糖値の影響で
成長ホルモンが分泌されにくいので効果が減ってしまいます。

例外として夕食を食べてから
だいぶ時間が経っている場合は問題ありません。

というわけで、色々な条件を考えると
実は一番タイミングが良いのは朝食前なのです。

寝ている時に成長ホルモンが活発になるのに起きてから摂るの!?
と思った方もいるかもしれませんが、
オルニチンは体内で貯蓄できるのです。

ですから朝食前に摂取し、溜めておき、
体が使いたい時に使えるので問題ないのです。

まとめ

このようにオルニチンは摂取しにくい成分ですが、
サプリメントなどを利用して摂取すれば
使い勝手が良くて、体に嬉しいことばかりです。

中々ダイエット効果が出ない人は
いちど、しじみを使った
オルニチンダイエットを試してみてはどうですか?

しじみのサプリメントでオススメのものを紹介します。

是非、いちど、お試しください!

・すっぽんしじみ粒

しじみとすっぽんを配合することにより、
美容と健康に大切な、
コラーゲンとアミノ酸がたっぷり含まれているサプリ
です。

自分にも効果が感じられかどうか、
まず一度、試してみると良いと思います。

・しじみん

しじみの中身のみならず、
しじみの貝殻から生み出した特許取得成分「カルサイト」を配合することにより、
他のしじみサプリとは全然違った効果が期待できる
とのことです。

こちらもまずは、自分にも効果が感じられかどうか、
一度、試してみると良いと思います。

・しじみん

こちらは、女性でお悩みの方が多い、
冷えや、むくみに効くように
しじみの他、レバーエキスや、牡蠣エキス、
ウコンエキス、活性酵素、EBA、DHAを
配合したサプリ
です。

しじみのサプリといっても、
配合の仕方などで、商品毎に特徴があるので、
ご自分にあったしじみサプリを
色々試しながら、見つけてくださいね!

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