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肌荒れ対策にサプリって効果はあるの?肌荒れ対策にオススメのサプリは?

皆さんは肌荒れに悩んだ経験はありますか?

現代の日本人は、仕事などの影響で
規則正しい生活が送ることができていません。

生活リズムが崩れるとストレスが溜まったり、
ホルモンバランスが乱れたりして肌荒れの原因になります。

そこで今回は、肌荒れ対策にサプリって効果はあるのか、肌荒れ対策にオススメのサプリ、
などについて調べました。

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サプリメントによる肌荒対策って効果あるの?

私達の皮膚というのは、いつくもの層になっていることを知っていますか?

その中で一番上にある、「角質層」にトラブルを抱えると肌荒れが起こります。

健康な角質層であれば、肌の水分が逃げないようにしたり、
異物や汚れから肌を守ったりする役割を果たしてくれています。

ですが、睡眠不足・ホルモンバランスの乱れ・飲酒喫煙・
ケア不足・偏った食生活など、
様々な原因で角質層が正常に働かなくなってしまっている
のです。

角質層を健康に戻すには、上記のような生活習慣の見直しと、
肌のターンオーバーに必要な栄養素をしっかり摂取することが必要です。

まずはタンパク質。

私達の身体はほとんどがタンパク質で構成されています。

そのためタンパク質が不足すると、
肌のターンオーバーが正常に行われません。

そしてそれをサポートする亜鉛ビタミン類なども
肌荒れ対策には重要な栄養素です。

食事で必要量を摂取するのが難しいという人は、
サプリを積極的に活用しましょう。

栄養素ごとのサプリも薬局で普通に売っているので、
試しにどんなものがあるのか見に行ってみるのもいいですね。

肌荒れ対策に効果のあるオススメのサプリは?

オススメはチョコラBBです。

チョコラBBにはビタミンB2が含まれているのですが、
このビタミンB2が肌荒れ対策に重要なのです。

ビタミンB2の働きを説明します。

皆さんも知っているように、私達の皮膚は皮脂で守られています。

ですが、皮脂が過剰に分泌されること
でニキビなどのトラブルが起こることが多いんです。

その皮脂の分泌量をコントロールするのが、このビタミンB2なのです。

ただ一つ勘違いしないでほしいのが、
サプリは効果がありますが、
サプリだけに頼っていてはいつまでたっても
肌荒れは解決しません。

一番重要なのは、自分の生活習慣を見つめ直して改善することが、
効果的で確実な解決方法です。

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